QI GONG, stimulez votre système immunitaire le matin

le Qi gong signifie maitrise de l'énergie interne.

Le QI est l'énergie vitale de toute forme de vie; cette pratique vise à gérer l'énergie contenue dans le corps et à en assurer la libre circulation.

Le QI Gong rééduque l'esprit et le corps par l'exercice et l'exploration de soi.

Fait en conscience, ces mouvements associés à de la visualisation permettent de guider l'énergie bienfaisante et vitalisante du QI vers les parties du corps qui en ont besoin.

Les articulations sont mobilisées, les tendons étirés et les muscles renforcés. chaque mouvement étant toujours réalisés dans une attention particulière de connexion terre/ciel et ying/yang, l'équilibre et la coordination sont améliorés.

Je vous partage ici une vidéo de Chrystel Herbeaux Del Pino qui propose sur You Tube de belles séquences de Qi Gong, magnifiquement expliquées et démontrées.